در هنگام کمردرد برای آنکه فشار کمتری به کمر وارد ت شود باید بر روی سطحی که نه زیاد سف یا زیاد نرم باشد خوابید.
در صورت خوابیدن به پهلو لای زانو یک بالشت کوچک قرار دهید تا از خم شدن زانوی فوقانی جلوگیری شود.
در خوابیدن به پشت، قرار داردن بالشت زیر زانو از فشار وارد به کمر جلوگیری می کند.
برچسبها: کمردرد, طب فیزیکی, ستون فقرات, خواب
آدرس مطب : 1
تلفن : 1 - 1
